Ernährung & Trinken

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung als auch ein ausgeglichener Wasserhaushalt spielt in unserer Gesundheit eine zentrale Rolle. Leider stehen die heutigen Lebensabläufe dem oft im Weg. Gemeinsam finden wir einen Weg, wie mit kleinen Änderungen dies positiv gewandelt werden kann. 

Darmgesundheit

Unser Darm hat in unserem Körper eine große Aufgabe. Er versorgt unseren Körper mit Nährstoffen und bildet die Grundlage für unser Immunsystem. Dabei bekommt er große Unterstützung von unserem Mikrobiom, der Darmflora. Diese Darmflora, besteht aus unzähligen verschiedenen Bakterienstämmen und kann durch bestimmte Einflüsse aus dem Gleichgewicht geraten. Dieses Gleichgewicht wieder herzustellen ist unerlässlich für einen gesunden Menschen. 

Fußreflexzonentherapie 

Hanne Marquadt brachte in den 1950er Jahren die Fußreflexzonentherapie nach Deutschland und entwickelte sie entscheidend weiter. Durch Impulse auf den Fußreflexzonen kann der ganze Körper angeregt werden, sich weiter in Richtung der Gesundheit zu bewegen. 

Breuß - Dorn - Fleig

Auch bekannt als Dorn - Breuß, eine Methode, zusammengesetzt aus einer aktivierenden Massage des Rückens, v.a. den Bandscheiben und einer Gerade - Richtung der Wirbelsäule mit Hilfe körpereigener Bewegung. Eine sanfte Alternative zu chiropraktischen Impulsen. 

Homöopathie

Die Homöopathie ist eine sehr sanfte Form der medikamentösen Therapie. Dabei werden verschiedene Substanzen soweit verdünnt, dass chemisch gesehen kein Wirkstoff mehr vorhanden ist. Die Information der Substanz ist jedoch sehr wohl vorhanden und kann den Körper in der Heilung unterstützen. 

Meditation

Unsere seelische und geistige Gesundheit beeinflusst unsere körperliche Gesundheit und umgekehrt. Indem wir unseren Geist ebenso trainieren, wie unseren Körper halten wir uns auf allen Ebenen fit. Meditation ist eine der effektivsten Methoden, dies zu trainieren und unser Wohlbefinden zu steigern. 

Bewegung

...ist für jede Funktion unseres Körpers, unseres Geistes und unserer Seele unerlässlich. Für jeden Menschen lässt sich eine Form finden, die passt. Bewegung bedeutet Leben.